Kenapa diet itu susah banget?
Saat mulai diet, pasti pernah merasa seperti ini.
Tapi seringnya kita nggak tahu kenapa gagal, malah nyalahin diri sendiri karena "nggak punya tekad".
Makanya, coba tes ini.
Biar tahu alasan kenapa diet kamu susah dan tipe kamu yang mana.
Santai aja, cukup fokus 1 menit buat pilih jawaban!
Jumlahkan semua skor dari setiap pertanyaan dan cek totalnya!
No. | Pertanyaan | 1 poin | 2 poin | 3 poin |
1 | Udah kenyang tapi susah berhenti makan | Iya | Nggak | Kalau stres, iya |
2 | Biasanya ngapain pas weekend? | Wisata kuliner | Mager, rebahan | Lebih sensitif dan nggak ada tenaga |
3 | Kalau stres ngapain? | Makan | Nggak mau ngapa-ngapain | Meledak atau bengong |
4 | Kalau diingat, hari ini banyak gerak nggak? | Banyak gerak tapi makannya lebih banyak | Hampir nggak gerak | Lakuin apa aja capek |
5 | Paling nggak bisa nolak makanan apa? | Roti, dessert / karbo | Nggak ada yang spesial | Semua dimakan |
6 | Jujur, gimana pendapatmu soal olahraga? | Takut makan lebih banyak abis olahraga | Males, capek | Tergantung mood, kadang mau kadang nggak |
7 | Alasan gagal diet? | Nggak bisa nahan nafsu makan | Nggak bisa rutin olahraga | Hancur gara-gara stres |
8 | Waktu tersulit dalam sehari? | Pas lagi laper | Pas harus gerak | Ketemu orang atau kerja |
9 | Suka kepikiran makan malam (late night snack)? | Sering | Jarang | Kalau stres jadi kepikiran |
10 | Bagian tubuh yang paling bikin khawatir? | Dikit makan aja langsung gemuk | Lembek karena kurang otot | Makan berlebihan gara-gara stres |
Cek Hasilmu
[10~15 Poin] Tipe yang Suka Makan
[16~22 Poin] Tipe Kurang Gerak
[23~30 Poin] Tipe Mudah Stres
Gimana hasil tesnya?
(By the way, aku termasuk tipe “Stres” 
)
)Pas ngerjain tes tadi, pasti kamu juga udah ngerasa “Kayaknya aku tipe ini deh…”
Manusia itu wajar kok kadang punya nafsu makan besar, kadang males gerak, atau gampang tumbang karena stres.
Yang paling penting dari tes ini adalah kamu sadar, “Oh, aku punya kecenderungan kayak gini ya.”
Kalau udah tau pola diri sendiri, sekarang tinggal jalanin pelan-pelan buat diri sendiri, bukan karena disuruh orang lain.
Nikmati prosesnya dengan ritme kamu sendiri.
Semoga tes ini bisa sedikit bantu perjalanan diet kamu biar lebih sehat dan konsisten ya!