你知道每天使用的 BurnFit 裡，其實藏了許多實用的小功能嗎？
BurnFit 提供多種幫助你更有系統地管理訓練、提升運動表現的功能。
這次我們要介紹的是：
最常被詢問、也是 BurnFit 團隊成員們最愛用的功能！
現在就來看看，如何讓 BurnFit 發揮 100% 效能吧！
RPE 記錄｜今天的訓練有多累？
有時候訓練感覺輕鬆，有時卻特別辛苦。別只靠感覺，試著記錄下 RPE（自覺運動強度）吧！
RPE 是將主觀運動強度數值化的方式，幫助你掌握自身狀態變化與疲勞度。
持續記錄有助於調整訓練強度、優化訓練計劃，還能避免過度訓練！
TIP：點選每一組的數字即可輸入 RPE。槓鈴配重助手｜別再自己算槓片重量
僅限 PRO 用戶
每次訓練前還在花時間算要上幾公斤的槓片嗎？使用 BurnFit 的槓鈴配重助手功能，只要輸入目標重量，系統就會幫你自動計算左右兩邊該上哪些重量！
特別是使用不同重量槓片時容易算錯，這個功能可以讓你更快速準確地完成設置，不再浪費寶貴訓練時間！
TIP：點選組數旁邊的圖示即可使用。訓練密度計算｜你今天的訓練有多「紮實」？
僅限 PRO 用戶
訓練完總會想「我今天是不是練得不錯？」使用 BurnFit 的密度功能，會根據總訓練時間與訓練量來計算出密度指數。
密度越高，表示相同時間內完成更多訓練，訓練強度也越高；密度低則可能是休息時間太長或組間間隔過久。
透過這些資料，可以更科學地調整訓練節奏、設計更有效的訓練計畫！
TIP：滑動畫面可查看過往紀錄密度。組別類型設定｜讓訓練更有系統
訓練不一定只做 3 組就結束，透過設定不同類型的組別可以改變刺激方向。BurnFit 支援多種組別方式如：暖身組、遞減組、力竭組與超級組！
組別說明：
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熱身組合：正式訓練前用輕重量進行熱身，有效降低受傷風險。
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遞減組合（Drop set）：每組逐漸減輕重量，達到極限刺激。
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失敗組合（Failure set）：做到無法再舉為止，提高肌肥大效果。
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超級組合（Superset）：兩個不同訓練動作無間隔連續進行，提升訓練強度與效率。
TIP：點選組數可設定類型，超級組則於項目選單中設定。設定我的目標｜讓你的訓練更有方向
有時訓練到一半會突然想：「我到底為什麼在運動？」這時候，就該明確地設定你的目標。
在 BurnFit 中，你可以設定你的訓練目的、額外的目標文字，以及每週的運動次數。設定完成後，這些目標會清楚地呈現在畫面上，讓你每次訓練時都能獲得動力與提醒。
目標越明確，成果也會越明顯。現在就來設定你的目標，打造屬於自己的規律訓練節奏吧！
動作說明｜不確定怎麼做？一鍵看 YouTube！
看到不熟悉的訓練名稱時，是否也曾經想：「這個動作怎麼做啊？」
在 BurnFit 中，只要點一下動作旁的資訊按鈕，就能自動連結到與該動作相關的 YouTube 搜尋頁面。
當你想確認訓練方法或正確姿勢時，無需跳出 App 重新查詢，只要點一下就能直接看教學影片，馬上理解並跟著做，讓你更有效率地完成訓練！
今天介紹的這些功能，推薦大家親自體驗看看，讓你能 100% 發揮 BurnFit 的實力！
相信你的訓練日常會因此更升級，帶來全新的運動體驗！
Coming Soon…
要告訴大家一個好消息！
大家敲碗已久的功能——「一天內多次訓練紀錄功能」即將登場！
目前進入最後準備階段，預計四月內更新，敬請期待！ BurnFit 將持續推出更多實用功能，幫助你更輕鬆、更有效率地完成訓練。
感謝大家的支持與期待