減肥怎麼這麼難？
開始減肥時，大家都有一樣的煩惱。 但其實我們很少真正知道失敗的原因，總是怪自己「意志力太差」。
所以，這次準備了這個測驗。 幫你找出減肥困難的真正原因，看看你是哪一型。
輕鬆玩一下～專心選擇大約 1 分鐘就好！
把每題的分數加起來，看看你的總分！
題號 | 問題 | 1分 | 2分 | 3分 |
1 | 明明吃飽了還是難以停止進食 | 是 | 不是 | 壓力大時會這樣 |
2 | 週末通常做什麼？ | 到處吃美食 | 盡量不動，好好休息 | 比平時更敏感、沒精神 |
3 | 壓力大時會做什麼？ | 吃東西 | 什麼都不想做 | 暴躁或放空 |
4 | 回想一下今天的活動量？ | 動很多，但吃更多 | 幾乎沒動 | 不管做什麼都累 |
5 | 哪種食物最難抗拒？ | 麵包·甜點 / 澱粉類 | 沒特別偏好 | 什麼都吃 |
6 | 對運動的真實想法？ | 運動後食慾變強，擔心 | 討厭，覺得累 | 看心情，想做又不做 |
7 | 減肥失敗的原因？ | 抑制不了食慾 | 沒辦法持續運動 | 壓力太大崩潰 |
8 | 一天中最難熬的時刻？ | 肚子餓的時候 | 要活動的時候 | 見人或工作時 |
9 | 會想吃宵夜嗎？ | 常常會 | 幾乎不會 | 壓力大時會想 |
10 | 最擔心的身材問題？ | 吃一點就胖 | 沒肌肉，整個軟趴趴 | 壓力一來就暴食 |
查看結果
[10~15 分] 食慾型類型
[16~22 分] 運動不足型類型
[23~30 分] 壓力型類型
測驗結果怎麼樣呢？
（順便說一下，我是「壓力型」
）
）做測驗的時候，你應該也有點感覺「啊，我大概是哪一型吧？」
其實，每個人都有食慾爆發的時候，也會有懶得運動的時候，甚至會有被壓力擊垮的時候。
這個測驗最重要的，就是讓你「發現自己有這樣的傾向」。
只要知道自己的模式是什麼，接下來就不用為了別人，而是為了自己，慢慢來、按照自己的步調，一步一步去實踐就好。
希望這個小測驗，能對你的健康又持久的減肥之路，帶來一點點幫助！